端者，初也
“五月初五”
谓之端午
亦称端五、端阳
粽子飘香，喜迎端午！
粽子和赛龙舟是端午必不可少的。
那么关于吃粽子，
你了解多少呢？
今天小编就带大家一起涨知识~
端午到了，
吃粽子那是必须的。
每年到了这个时候，
“甜党”和“咸党”们也上演着甜咸争霸大赛。
甜粽子如小枣、板栗、豆沙，
咸粽子如蛋黄、猪肉、火腿等。
但你知道一个粽子有多少热量吗？
又有哪些人不适合吃粽子呢？
这是一篇关于粽子的科普，
小伙伴们快看过来！
粽子的主要成分是糯米
一个粽子通常用1两糯米做成
热量达到174千卡路里
如果是肉粽的话，
热量会更高，能达到200以上。
1个粽子=1.5碗米饭
而1碗2两米饭的热量大概有120千卡路里
每一种粽子都有最佳拍档哦
甜粽子配薄荷茶或绿茶
咸粽子配乌龙茶,
能衬出咸甜口味，尝起来更爽口喔
肉粽子配普洱茶、菊花茶或山楂茶，
能帮助消化，去油解腻。
重点来了！
哪些人不适合吃粽子呢？
糖尿病、三高、慢性胃炎、肠炎、肝胆等
疾病患者要控制食用量，
千万不能贪多哦~
另外，
老人儿童、脾胃不适、肠胃功能等
相对较弱的人群
在食用粽子的过程中可能会产生
消化不良、胃酸过多、腹胀等症状。
还要注意避免空腹吃粽子，
糯米会在胃里停留时间过长，
会导致有慢性胃炎、食道炎的患者旧病复发。
所以说，
粽子虽好，
也要注意食用哦。
此外，
粽子尽量趁热吃，
避免反复加热食用，
冷藏最好也不要超过3天。
你还知道哪些粽子的小知识？
大家都爱吃什么口味的粽子呢？
欢迎留下你的看法和观点！
端午节祝大家
祥瑞安康！
